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站姿扩胸式减肥瑜伽
来源：舞蹈专题
时间：2013/1/8 14:31:00
莱芜瑜伽培训学校导读：站姿扩胸式瘦身瑜伽能够很好地训练胸部肌肉，进步咪咪支撑力，进而推进经脉气，血和淋巴液的循环，加强胸部肌肤的弹性，让胸部愈加会集坚硬，安康秀丽，让你具有完满诱人的上围曲线。
站姿扩胸式瘦身瑜伽体式：（可连接：http://lwyouran.soxsok.com/）
1、双腿直立站稳，身体不要曲折，两手掌心相对，往后做抬臂举措。
2、抬头挺胸，双手向后伸，要将膀子彻底舒打开。
3、双手在死后相扣，肩胛骨内收，身体笔挺，将胸部较大极限的向前挺。
4、尽量将双手向后向上晋升，感受到胸部有被用力拉紧的感
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青岛KM嘻哈街舞俱乐部：http://qdkmxiha.soxsok.com
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